こんばんは！三浦です。暑い日が続いております(>_汗だくです。 暑さに負けず、体力をつけて夏を乗り切るゾォ！！今週の知恵袋です！適度な運動って全てにおいていいことだらけ＼(^o^)／ 美容、健康、精神的な幸せの手助けをするんですね！！ こんなにいいも…

みなさんこんにちは！ヨコ文字の題名にしてみた高橋です。子供たちは、夏休み！いいですね〜 ただ、 毎年のように夏休みの子供の色々な事故は、心が痛みます(>_ 熱中症で病院送りなんてニュースが出ていますね。 海に行って、せっかくの楽しみが・・・ てな…

こんにちは！三浦です。 いや〜暑くなりましたね(>_ 熱中症になる方が増えていますが、水分補給をまめにして みなさんも熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね。 昨日スキューバーダイビングをしている会員さんが、石垣島に 行ってきたそうで、１週間ぶ…

こんにちは！三浦です。 凄い雨が続いていましたが無事山笠も終了しまして、梅雨も終わるのかな〜 と思いきや、さっきもものすごい雨でした(◎o◎)それでは『今週の知恵袋』ですヽ(^o^)丿体を適度に動かすって本当に大切ですね(^^)

こんばんは！三浦です。 数十年前の幼稚園の手帳が出てきました！3杯もカレー食べてる(゜_゜) お腹が痛いくせに、給食全部食べてる(-"-) またカレーおかわりしてる(>_ 私はどんだけ食いしん坊な子だったんでしょう・・・ でもそのお陰が、すくすく育ちました…

こんばんは！三浦です。 昨日、千代流れの夜警にお邪魔してきましたヽ(^o^)丿 千代流れのみなさん、すみませんビール飲みすぎました・・・。 自分の安全がかかった舁縄は自分で作るそうです。 作る手に力がはいりますね！ 飾り山笠 三国志 豪華絢爛！眩しぃ…

こんにちは！三浦です。今、加圧スタジオではトレーニング後の有酸素運動として タイ式ヨガの 〜RusieDutton〜 ルーシーダットンをしています！！ 照明を落として、アジア〜ンな音楽で癒しの空間を演出してます(^.^) 終わった後は、このまま布団を敷いて寝て…

みなさんこんにちは！高橋です。今日7月10日は、納豆の日です。 私は、納豆大好きで毎日食べております！納豆は、高タンパクという事はご存じと思います！ 筋肉を作るにはタンパク質が必要ですからね。一般的に言われているのが、 血液サラサラ効果だったり…

こんにちは！三浦です。今月から初めました！『今週の知恵袋』 ダイエットに関すること、健康に関することを毎週毎に載せていきたいと思います(^^)スタジオでは更衣室のロッカーに貼りだしてますので、チェックしてくださいね！！ちょっとした知識で、意識か…

こんにちは！三浦です。 友達から愛知のお土産頂きましたヽ(^o^)丿 『じゃがりこ、あいち（愛知）てま〜す♪』のフレーズいいですね！んっ！『あいち（愛知）てま〜す』何でも使えるじゃ〜ん！ 加圧トレーニング、あいちてま〜す❤