こんにちは！三浦です。買いました！藤原紀香の写真集『N.Perfect body』。 本の帯にテリー伊藤さんが、「藤原紀香、あなたの身体は素晴らしい！」 と言っておりましたが、本当にその通りでした。 年齢は同じくらいなんだけど・・・ 見ていると「はぁ〜」た…

みなさんこんにちは、ミーコでございいます。今日は、久々に学校訪問の記事です。 花畑中学校は今回で三度目、とはいっても毎年同じ一年生なので生徒は当然のことながら毎回違います。今回は何を話そうかという内容をあまり細かく決めずに、新人トレーナーの…

みなさんこんにちは、ミーコでございます。少し前の出来事になるのですが・・・まだ日中が熱い夏にテレビで高校生のダンス部の合宿の様子が写されていました。おっかないおばちゃん先生に凄まじく扱かれていて、よく耐えているなぁと特に気にせず聞き流して…

皆さんこんにちは、ミーコでございます。 さてさて、写真の人物をご存知ですか？先日、とある講演会でしったのですが熊本出身で福岡在住のロンドンパラリンピックのゴールボールで金メダリストの浦田理恵さんとお会いしてきました。彼女は重度の視力障害者で…

皆さん、たいへん大変ご無沙汰しております。久々のミーコの登場でございます。（パラパラの拍手）忙しいとか体調が悪いとかできない理由ばかりを掲げておりましたがトレーナーの２人もちゃんと？更新してくれているので気持ちを入れ替えてミーコも更新して…

こんにちは！減量中の高橋です！自転車とられました。返して下さい。(笑)減量中の私ですが、友達に誘われラーメン食べに行ってきました☆もやしとキャベツがドーーーンっ(＠_＠;)凄くないですか？麺までたどり着けず(>_減量中なので結果オーライですが、大将…

こんにちは！三浦です。 11/23 10時〜17時 博多金の隈ゴルフヒルズさんにて加圧トレーニング体験会を実施します。 ゴルフで飛距離を伸ばし、方向性の安定を目的とした加圧＋ゴルフのコラボトレーニングです。 おそらく福岡では初の試みだと思います。●そこで…

こんばんわ！三浦です。今週の知恵袋です。（かなり久しぶりになってしまいました・・・） タンパク質は30％、糖質20％、脂質10％は自動的にDITとして消費されるそうですよ！ これを見てもダイエットの時には過剰な脂質の取り過ぎは注意ですね(^^) まったく…

こんにちは！三浦です。 今日は朝から福岡空港の外周を１周ウォーキングしてきました！ 以前は仕事が終わってからよく夜に歩いていたんですが、数年前に 女性が襲われるという事件が起こってから歩くのをやめてました。 今日は昼間だし時間もあったので歩い…

こんにちは！三浦です。昨日顔にはりを刺してもらいました(・o・) いきなり刺してもらったって何のこっちゃって感じですね。 最近、体のメンテナンスとして整骨院に行っています。 そこは鍼灸もやっていて、特に鍼をするつもりはなかったのですが・・・ 顔の…

こんばんは！三浦です。むか〜し、むかし私が小さい頃、私の父は日曜日の夜になるとプロレスを見ていました。 私はプロレスに興味がなく、父が見ていたのをただ 横で見ていたのを覚えてます。 なんで、あんな痛いことをわざわざやっているんだろうと思いなが…

こんにちは！三浦です。先週、今週の知恵袋をアップするの遅れてしまいました(*_*) 【世界一受けたい授業】で紹介されていたダイエットに関する情報です！ 筋肉って本当に大切です！みなさんもう一度ご自身の筋肉を意識してあげてください。 ご自分の筋肉量…

こんばんわ！三浦です。みなさん！オリンピック観てますか？＼(^o^)／ と聞いておきながら、私はニュースで結果を見るだけですが。。。 でも応援してます！がんばれっ！日本ヽ(^o^)丿 今週の知恵袋です。寝ている間疲れた体を修復するために、体の中ではいろ…

こんにちは！アボガドにはまっている高橋です。笑 ロンドンオリンピック盛り上がっていますね（*^_^*） 先日なでしこの試合をスポーツバーに見に行きましたが、誰一人応援していませんでした(>_ 同じ日本の選手が頑張っているのに残念な気持ちになりますね。…

こんばんは！三浦です。暑い日が続いております(>_汗だくです。 暑さに負けず、体力をつけて夏を乗り切るゾォ！！今週の知恵袋です！適度な運動って全てにおいていいことだらけ＼(^o^)／ 美容、健康、精神的な幸せの手助けをするんですね！！ こんなにいいも…

みなさんこんにちは！ヨコ文字の題名にしてみた高橋です。子供たちは、夏休み！いいですね〜 ただ、 毎年のように夏休みの子供の色々な事故は、心が痛みます(>_ 熱中症で病院送りなんてニュースが出ていますね。 海に行って、せっかくの楽しみが・・・ てな…

こんにちは！三浦です。 いや〜暑くなりましたね(>_ 熱中症になる方が増えていますが、水分補給をまめにして みなさんも熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね。 昨日スキューバーダイビングをしている会員さんが、石垣島に 行ってきたそうで、１週間ぶ…

こんにちは！三浦です。 凄い雨が続いていましたが無事山笠も終了しまして、梅雨も終わるのかな〜 と思いきや、さっきもものすごい雨でした(◎o◎)それでは『今週の知恵袋』ですヽ(^o^)丿体を適度に動かすって本当に大切ですね(^^)

こんばんは！三浦です。 数十年前の幼稚園の手帳が出てきました！3杯もカレー食べてる(゜_゜) お腹が痛いくせに、給食全部食べてる(-"-) またカレーおかわりしてる(>_ 私はどんだけ食いしん坊な子だったんでしょう・・・ でもそのお陰が、すくすく育ちました…

こんばんは！三浦です。 昨日、千代流れの夜警にお邪魔してきましたヽ(^o^)丿 千代流れのみなさん、すみませんビール飲みすぎました・・・。 自分の安全がかかった舁縄は自分で作るそうです。 作る手に力がはいりますね！ 飾り山笠 三国志 豪華絢爛！眩しぃ…

こんにちは！三浦です。今、加圧スタジオではトレーニング後の有酸素運動として タイ式ヨガの 〜RusieDutton〜 ルーシーダットンをしています！！ 照明を落として、アジア〜ンな音楽で癒しの空間を演出してます(^.^) 終わった後は、このまま布団を敷いて寝て…

みなさんこんにちは！高橋です。今日7月10日は、納豆の日です。 私は、納豆大好きで毎日食べております！納豆は、高タンパクという事はご存じと思います！ 筋肉を作るにはタンパク質が必要ですからね。一般的に言われているのが、 血液サラサラ効果だったり…

こんにちは！三浦です。今月から初めました！『今週の知恵袋』 ダイエットに関すること、健康に関することを毎週毎に載せていきたいと思います(^^)スタジオでは更衣室のロッカーに貼りだしてますので、チェックしてくださいね！！ちょっとした知識で、意識か…

こんにちは！三浦です。 友達から愛知のお土産頂きましたヽ(^o^)丿 『じゃがりこ、あいち（愛知）てま〜す♪』のフレーズいいですね！んっ！『あいち（愛知）てま〜す』何でも使えるじゃ〜ん！ 加圧トレーニング、あいちてま〜す❤

こんばんは！三浦です。 先日友人がバリ島に旅行に行ってきました！ 私のバリの友人に会うということだったので、バリの友人に 買ってもらって、福岡から行く友人に持って帰ってきてもらいました！バリ島では一般的なジャムゥ これは錠剤ですが、粉末になっ…

みなさんこんにちは！高橋です。昨日は、ＷＢＡ・ＷＢＣ世界ミニマム級王座統一戦が行われましたね。見た方おられますか？ 興味の無い方もいらっしゃるとおもいますが、昨日の試合は本当に素晴らしかったです！ 八重樫選手は、左目を腫らしても（多分見えて…

皆さんこんにちは！高橋です。梅雨に入り雨が多くなりましたね。私の部屋は湿気が凄くて、大変です。 水とりぞうさん？大量に置いてます。 除湿機欲しいな・・・・ そんなジメジメの部屋でおからのケーキをつくりました（＾ｕ＾）！！！！ 似合わない！！っ…

みなさんこんにちは、ミーコでございます。先日、ミーコは誕生日を無事に？迎える事ができました。もうこの年になると一年があっという間に過ぎ去っていくなぁということぐらいしか感じなくなってくる今日この頃であります。当日は、外部の研修と寄り合いが…

みなさんこんにちは、ミーコでございます。先日5/27、東京両国国技館に於いて「魁皇引退、浅香山襲名披露」へ行って参りました。会場は一万人ものファンでごった返しており、初体験のミーコは田舎もん丸出しで何度も何度も見まわしておりました。中でもミー…

みなさんこんにちは！高橋です！ 携帯の写真見ていたら先日行って来た 横浜のおもしろ？写真が出てきたので 載せます！ ファミマ！オシャレですよね☆店内は本当にファミリーマートの 商品なんです！ ちなみにカロリーを抑えた、母の気持ち？というパンが 魅…